2019年05月23日
雷しゃがみ、覚えておこう!
心身ともに変化の大きい40代
そして気づけば50代
今この選択が未来を変えていく
エイジレスに輝き続けたい人たちの
情熱を全力サポート!
自宅でサロン&スタジオを主宰しています
村松その子です
ホームページ/レッスン/お問い合わせ
●5月プライベートレッスン予約状況
●6月プライベートレッスン予約状況
▲▽////////▲▽////////▲▽////////▲▽
両足を閉じた爪先立ち
できるだけ地面との接地面を減らして
小さくしゃがみ込む
これを、雷しゃがみというそうです。
本来の雷しゃがみは両手で耳をふさぎますが
左右のかかと同士を合わせることがポイントの一つ
それは、もしも雷の電気が足から進入しても
片足から反対側の片足へUターンさせて
上半身まで流れないようにするため
なんだそう。
このことは、先週のミヤネ屋で
雷から身を守る方法として取り上げられていて
これは!と思い、ヨガサークルで紹介しました。笑
お相撲さんの蹲踞の姿勢ですが
お尻の筋肉が短い人は膝が開きたくなりますね。
膝の高さを揃えたまましゃがんだり立ったりするのは
骨盤調整の動きになりますよ。
そして気づけば50代
今この選択が未来を変えていく
エイジレスに輝き続けたい人たちの
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両足を閉じた爪先立ち
できるだけ地面との接地面を減らして
小さくしゃがみ込む
これを、雷しゃがみというそうです。
本来の雷しゃがみは両手で耳をふさぎますが
左右のかかと同士を合わせることがポイントの一つ
それは、もしも雷の電気が足から進入しても
片足から反対側の片足へUターンさせて
上半身まで流れないようにするため
なんだそう。
このことは、先週のミヤネ屋で
雷から身を守る方法として取り上げられていて
これは!と思い、ヨガサークルで紹介しました。笑
お相撲さんの蹲踞の姿勢ですが
お尻の筋肉が短い人は膝が開きたくなりますね。
膝の高さを揃えたまましゃがんだり立ったりするのは
骨盤調整の動きになりますよ。