からだが喜ぶ
こころが喜ぶ
ささやかでも楽しく
刺激的な生き方を…。


自宅でサロン＆スタジオを主宰しています
村松その子です

ホームページ／レッスン／お問い合わせ
●３月プライベートレッスン予約状況

◆ 所属
PHIピラティス→ http://phipilatesjapan.com
A-ヨガ→ https://mbm-labo.com
AHIS→ https://ahis.or.jp

◆ お知らせ ◆
４月５月浜松開催
phiピラティス養成コース
ピラティスが好きな方
ピラティスインストラクターになりたい方
仕事に活用したい方
ご興味のある方、ご確認ください。
新規受講者あと２名募集しています！


▲▽////////▲▽////////▲▽////////▲▽

野球、サッカーをはじめとするスポーツや
公演、イベントの延期や中止が広がる中で
この新型コロナウイルスについても
またウイルス感染の社会へ及ぼす怖さにも
深く考える機会になりました。


コロナ対策へ細心の配慮をしながら

来月4月12日から全4回
PHIピラティスマット養成コースを開催します。




時間に余裕があるときだからこそ
一緒に学びませんか？！


ピラティスは仕事としてだけでなく


人との関わり
美的センス
健康志向
好奇心


一生涯続けられる自分磨きだと考えています。


開催まで１ヶ月をきりました。
引き続き新規受講の方を募集しております。
再受講もお待ちしていますね。

お申込みはphi pilates JAPAN 本部HP
養成コーススケジュール

４月５月浜松開催phiピラティス養成コース
  

からだが喜ぶ
こころが喜ぶ
ささやかでも楽しく
刺激的な生き方を…。


自宅でサロン＆スタジオを主宰しています
村松その子です

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●３月プライベートレッスン予約状況

◆ 所属
PHIピラティス→ http://phipilatesjapan.com
A-ヨガ→ https://mbm-labo.com
AHIS→ https://ahis.or.jp

◆ お知らせ ◆
４月５月浜松開催
phiピラティス養成コース
ピラティスが好きな方
ピラティスインストラクターになりたい方
仕事に活用したい方
ご興味のある方、ご確認ください。
申込受付期間３月中旬まで！あと２名！


▲▽////////▲▽////////▲▽////////▲▽


再度お知らせいたします。
phiピラティスマット養成コースを
浜松で開催予定しています。

「東京やら行ってしまいたいけど
まだ、自分の時間が沢山とれるわけじゃなく
限りがあるから…
浜松開催ってのが魅力的でー」

子育て中のママさんから
そんなお言葉をいただきました。

先を考えた指導者資格の取得です。






初回は4月12日（日）。
全4日間の講座の後、試験日を終え
6月中に資格取得が可能なスケジュールと
なっております。



10日後に開催の有無を決定するため

迷われている方いらっしゃいましたら
どうぞ気軽にご相談ください。

よろしくお願いします！  

生きることは 動くこと
豊かな心で エイジレスに生きる
きれいと元気のお手伝い

自宅でサロン＆スタジオを主宰しています
村松その子です

ホームページ／レッスン／お問い合わせ
●8月プライベートレッスン予約状況


エクササイズの負荷を軽減しながら
思い通りに動ける身体をつくる
▪️マシンピラティスお試し２回体験受付中 ▪️


●所属
PHIピラティス→ http://phipilatesjapan.com
A-ヨガ→ https://mbm-labo.com
AHIS→ https://ahis.or.jp

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お盆休み最終日
大阪のマスタートレーナーをお招きし
PHIピラティスのマットエクササイズ
総復習セミナーを開催してもらいました、







理想のポジション、正しい筋肉の使い方を
自分の身体の感覚に入れ直した5時間。

細部までしっかり修正してもらって
こんなに追い込んで動いたのも久しぶりです。

ほんとに楽しかったなあーー♪


李さんの指導は相変わらず端的でわかりやすく

見るのも見てもらうのも再受講とはまた違う
感覚と知識のアップデートができました。

お盆休み最終日の忙しいにも関わらず
セミナーの開催ありがとうございました。



気心の知れた仲間と少人数だったことも
幸いして、贅沢な時間に…。

集まってくれたみなさんもありがと♡

年明けに総復習②の開催ができたらと
思っています。

  

生きることは 動くこと
豊かな心で エイジレスに生きる
きれいと元気のお手伝い

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村松その子です

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エクササイズの負荷を軽減しながら
思い通りに動ける身体をつくる
▪️マシンピラティスお試し２回体験受付中 ▪️


●所属
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A-ヨガ→ https://mbm-labo.com
AHIS→ https://ahis.or.jp

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早朝から青春18きっぷで向かった先は
滋賀県！

行きも帰りも電車
JRを3回乗り継いで




改札を出てからスムーズに
迷うことなく目的地に到着。


初めての土地なのに。。。

うん。
こんなことは珍しい。。。


まあ、今回は地下鉄はなかったし
駅の構内も分かりやすかったからですけどね。


アシスタントセミナーの受講で
出掛けていたのですが

会場は西羅さんのスタジオ





駅前スーパーとタワーマンションに隣接した
こんな立地条件が良いところを
一人で切り盛りされています。

ズゴイ！！

そしてすっきりとしたスタジオスペースに比べて
女性的な華やかさと清潔感のあるお手洗い
そのギャップがなんとも良い感じでした。
（写真を撮ってこれなかったのが残念）


今回、初めましての方々と一緒に学んだ
テーマは【性質と感覚】

ん？何の勉強なの？と、思われそうですが
これぞＡ-ヨガのお勉強なんですよ！


日常の生活で優位に使っている感覚器もあれば
逆にあまり意識せずにいる感覚器もありますよね。


どの動作をとっても感覚は使われています。

「俺はそれが好きではないから！」
「わたしはこれが苦手だ！できないわ」

先入観、そして固定観念から
せっかくあるものまで使えなくしてしまうのは
もったいないこと。


得意なところを活かしながら、どれを強化する？！



人間の感覚システムはおよそ7歳までに
成人と同じレベルになるんだそうです。

完成したものを失いながら老いていくわたしたち。
ですが、失うことは仕方ないのか…？

わたしは
失ったものも取り戻したい。

加齢だから仕方ないとは言いたくないから
たくさんたくさん刺激し続けます。



太陽が沈む頃



再び青春18きっぷで電車の旅



パン。食べるタイミングを失いました。



でも、今回は一度も迷わずに帰ってこれました。  

心身ともに変化の大きい40代
そして気づけば50代
今この選択が未来を変えていく

エイジレスに輝き続けたい人たちの
情熱を全力サポート！

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村松その子です

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GW最終日は今年も東京セミナーに参戦。

昨年はスカイツリーが見えていたけど
今年は、ここ！
東京ドームシティのお隣りです。



今日も早めについたので近くをブラ散歩していると
何やら若い子がたくさんいるなあと思ったんだよね


彼女たちのお目当はKis-My-Ft2でした！




若い子たちの横をすり抜けて
本日の学びは摂食嚥下障害について





家族にもクライアントさんにも
今はまだ大丈夫だけれど
この先は分からないですからね！

どういうものか知っておく価値はあるし
一生涯食べる楽しみを奪われてほしくない

予防できることは何だろか？


わたしたちが運動指導でできるアプローチを
ドクターと、そしてマスタートレーナーから
聴いてきました


だ液が出なくて食べることを躊躇してしまう
高齢者が多いということでした

望診のときにも同じように
高齢者の口の中やベロの状態を見ました

口の中の状態って本当に大切なんですね
中でも印象深かく
皆さんにすぐに伝えようと思ったのは

いろんな道具を駆使するよりも
歯をきれいに磨ける環境を整えることが先決だ
というお話

また、だ液を出すためには【昆布茶】が
おススメだということ！




だ液を出しやすい食べものというと
梅干しのような酸味のものを想像してしまうけど
こぶ茶などの旨味のほうが唾液の分泌は
長く継続するそうなのです

なるほどねえーーー！
そしてこぶ茶なら家にあるぞ！ と
にんまりしてしまいました

帰ったら早速両親に伝えなきゃ‼︎  

心身ともに変化の大きい40代
そして気づけば50代
今この選択が未来を変えていく

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月一名古屋通いも3回目
PHIpilatesマット養成の再受講の日でした



今日はとてもラッキーなことに
理学療法士さんと柔整鍼灸師さんと3人チーム

医療的な視点から見た身体のこと
疑問に思ったことをその都度質問し
説明してもらいました。

わたし自身の動きのチェックも
まあ細かいところまで

結局、右、右、右で
こことあそこの痛みが出ている、というのは

うーん、納得！

指摘されて気付くこと
この気づきがないと
やってみる→分かる、とはならないんだな

次は三週間後に別の会場だけど
どこまで修正できるか
やってみる。

  

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そして気づけば50代
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名古屋で終わって名古屋で始まる！
2週間ぶりの天浜線へ乗って…名古屋駅へ到着。




大岩くんのスタジオサロン
【マスターピースボディルーム】で
一日勉強させてもらいました。

大岩くん以外、初めましての方たちが13名。
23歳の学生さんから今年還暦の先輩まで一緒です。

わたしも含め皆んな緊張しながらの自己紹介。
その中にこの場にいられることの喜び
嬉しさの溢れ出ている方がいらっしゃいました。


あ、わたしもそうだったなあ〜

10年前の出会いを思い出したら
こっちまで嬉しい気分になって
（女子はすぐ共感しちゃいますね）
充実感に包まれたまま１日を終えられました。


・

「このまま歩けなくなるかもしれない…」
そんな恐怖心を抱えて過ごしていた頃

痛みとばかり向き合っていたな、、、

でも

自分の体は動くことで変わる
変えられるんだ、と知った時の感動と喜びを
知ったから今があります。


動きを伝えるお仕事は
言い換えれば、嬉しいを伝えるお仕事です。

伝えられることが嬉しい。
わたしの嬉しいが伝わるように
お仕事させていただきます。



  

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そして気づけば50代
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今朝はまだ真っ暗なうちに家を出て
隣町が始発の天浜線に乗り西へ




Ａ-ヨガのセミナーでした



今日は同期である先輩と一緒で心強い！
邦子さんの研究はますます進んでます

本来ならとーっても難しいことも
私の頭のレベルに合わせた言葉におきかえて
話してくれるので助かるーー！笑




今日の情報はすぐに復習しないと…
明日では忘れちゃいます(^◇^;)

また少しずつ自分の身体に落とし込み
一年の締めのセミナー
よい学びができました  

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今日もまだ大阪におります。

2日間のPHIピラティスジャパンフェスタが終了。
今年はさらに頭から湯気が出そうな内容でした。



１本目は、新潟でこん整形外科クリニックを開業する
近良明先生の講演

２本目は、近藤拓人さんによる
感覚運動システム、機能神経学

痛みは、インプットではなくアウトプット
だったら、痛みや違和感はどうやって無くなるか、
というお話


３本目は、ミスユニバースのトレーナー石井完厚さん
足の歪みの機能解剖学的評価と改善アプローチ



これは美脚だけでなく、立つ、歩くにも大切な内容


健康寿命をのばして
その人が快適な日常生活を送るためには
今や筋肉のトレーニングをすれば良い
という時代ではありません

内分泌系や栄養の話から
神経系の働きまで考慮して人を診ます

深い…
オモロイ…


頭の良い人たちの中に紛れ込んで
学べるこの環境に本当に感謝してます  

心身ともに変化の大きい40代
そして気づけば50代
今この選択が未来を変えていく

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三連休の中日、快晴！



新幹線で大阪へ向かっています。



今朝は予定より10分ほど
家を出る時間が遅れました。
出張も一泊までは浜松駅まで車で行って
近くの24時間駐車場へ置きます。

10分の遅れにドキドキ！しながら浜松へ
狙うは24時間700円の「Ｐ」

皆、考えることは一緒なんだろね。。。
６時半なら空いてるけれど
７時前には満車になることが多いんです。

この30分が勝負


恐る恐る最後の信号を曲がると
「やった！今朝は満の文字が点いてない！」

ホッとして立体駐車場のスロープをぐるぐる
行けども行けども埋まってる (･･;)

なんと空いていたのは屋根のない屋上
ちょっとコンクリの剥がれた最後の一つでした。

エレベーターを降りて電光掲示板を見ると
案の定「満」の文字

よかったーーーー (=´∀｀)

浜松駅まで急ぎ足で向かうと
ばったり友達にも会いました。
なんだか朝からウキウキ気分になってます。

＊

この連休は一年に一度のPHI pilates FESTA
全国からインストラクターが集まります。




写真は１日目の様子。
たくさんの刺激をもらってきます。