【ゆるく 軽く 受け入れる】

昨年この言葉に出逢ったとき
「2020年のテーマは、これだな！」と
感覚的に直ぐに決まりました。



好きな据え方をしてもらえたら嬉しいですが
それぞれの対義語を確認してみると
「ゆるい」⇔ きつい、厳しい、かたい、はやい
「軽い」⇔ 重い

前屈動作が苦手な人って大勢いると思いますが
そういう人って実は
自分の身体が緩まることを
受け入れられていないんですね。

「わたしはカラダが硬いからできない」
「前屈の動作はきついから嫌だな…」

そんな自分に緩まることを許し
大丈夫だと安心させると
身体は大きな変化を起こすんです。

先入観をなくすこと

そして何かあったときでも一旦は
ゆるく軽く受け入れられること

心豊かに思いやりのある自分でありたい…
そんな願いを込めて
一年間この言葉を使っていこうと思います。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。



◎ 今夜ヨギ〜にぃ
1月8日(水)20時〜 三方原協働センター
よろしくお願いします

~ ゆるく 軽く 受け入れる ~
sonoko