からだが喜ぶ
こころが喜ぶ
ささやかでも楽しく
刺激的な生き方を…。


自宅でサロン＆スタジオを主宰しています
村松その子です

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●３月プライベートレッスン予約状況

◆ 所属
PHIピラティス→ http://phipilatesjapan.com
A-ヨガ→ https://mbm-labo.com
AHIS→ https://ahis.or.jp

◆ お知らせ ◆
４月５月浜松開催
phiピラティス養成コース
ピラティスが好きな方
ピラティスインストラクターになりたい方
仕事に活用したい方
ご興味のある方、ご確認ください。
申込受付期間３月中旬まで！あと２名！


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学生の頃はずっと運動部。
（田舎で選択肢がなかったのもある）
ただ、わたしは走るのが遅かったから
スポーツテストも運動会もマラソン大会も
コンプレックスでしかなくて

大人になってからそれを打破しようと
何度か挑戦して、そして挫折している。
でもままだいつか…と
いまも諦めきれないでいる人でもある。

走るのが速い人への憧れが人一倍大きくて
ヒトの走る姿が好きで

全部ひっくるめて、結局のところは
マラソン大会が好きだってことなんだけど


昨日の名古屋ウィメンズマラソンも
感動したーーー！


（資料お借りしました）

・

走ること

ダイエットが目的なら
ランニングは続かない。

昨日のテレビ中継の途中
そんなCMが入ったけれど

本当にそう！


【自分の理想のボディを作るために走る】
走ってるうちに体はできてくるだろう、、、

なんて
そんな考えは、まぁ甘い。
これだと必ずどこか痛くなる。
ケガをする。

当然、続かない。



そうじゃなくて

【走るために体を作る】

早めに気付いて
頭の中を切り替えないと。


▪️栄養のとり方

▪️内層筋の使い方
▪️関節の動かし方
▪️走る姿勢

▪️動かした後のケア
▪️からだの休め方


走ることは基本だけれど
全く簡単ではないよね。

だから、ピラティスで動きを学ぶ
だから、ヨガで呼吸を習得する


わたしもいつか
上手に走れるようになりたい。

と、やっぱり諦めきれないでいる。