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セラピースペースサイラム（sai・ram）では、
ご自分の望む最良の姿（目標、目的）を目指し、
ヨガ、ピラティス、マスターストレッチなど
お一人お一人に最適なプログラムでレッスンの
ご提供をしています。





※浜松市北区では唯一
ピラティスリフォーマー、チェアー、バレルの
できるプライベートスタジオです。

※男性、女性、老若男女を問わずに
お受けいたします。








2018年11月、個人レッスンの予約可能な枠は
以下のようになっております。



11／3 土・祝
10:00（ × ）12:00（ ◯ ）14:00（ ◯ ）
16:00（ ◯ ）18:00（ ◯ ）20:00（ ◯ ）


11／4 日曜
10:00（ ◯ ）12:00（ ◯ ）14:00（ × ）
16:00（ × ）18:00（ × ）※19:00（ × ）


11／5 月曜
9:00（ × ）11:00（ × ）13:00（ ◯ ）
15:00（ ◯ ）17:00（ ◯ ）19:00（ ◯ ）


11／6 火曜
10:00（ ◯ ）12:00（ × ）14:00（ ◯ ）
16:00（ ◯ ）18:00（ ◯ ）20:00（ ◯ ）


11／10 土曜
10:00（ × ）12:00（ × ）14:00（ ◯ ）
16:00（ ◯ ）18:00（ ◯ ）20:00（ ◯ ）


11／11 日曜
9:30（ ◯ ）11:00（ ◯ ）14:00（ × ）
16:00（ × ）18:00（ × ）20:00（ × ）


11／12 月曜
9:00（ × ）11:00（ × ）13:00（ ◯ ）
15:00（ × ）17:00（ ◯ ） 19:00（ ◯ ）


11／13 火曜
9:30（ × ）※スマートピラティス残席2
12:00（ × ）14:00（ ◯ ）
16:00（ ◯ ）18:00（ ◯ ）20:00（ ◯ ）


11／17 土曜
10:00（ ◯ ）12:00（ ◯ ）14:00（ × ）
16:00（ ◯ ）18:00（ ◯ ）20:00（ ◯ ）


11／18 日曜
10:00（ × ）12:00（ × ）14:00（ × ）
16:00（ × ）18:00（ × ）20:00（ ◯ ）


11／19 月曜
9:00（ × ）11:00（ × ）13:00（ × ）
15:00（ × ）17:00（ ◯ ）19:00（ ◯ ）


11／20 火曜
10:00（ × ）12:00（ × ）14:00（ × ）
16:00（ ◯ ）18:00（ ◯ ）20:00（ ◯ ）


11／23 金・祝
9:00（ ◯ ）11:00（ × ）13:00（ × ）
15:00（ × ）17:00（ × ）18:00（ ◯ ）


11／24 土曜
10:00（ × ）12:00（ × ）14:00（ × ）
16:00（ × ）18:00（ × ）20:00（ ◯ ）


11／25 日曜
10:00（ × ）12:00（ ◯ ）14:00（ ◯ ）
16:00（ ◯ ）18:00（ ◯ ）20:00（ ◯ ）


11／26 月曜
9:00（ × ）11:00（ × ）13:00（ ◯ ）
15:00（ × ）17:00（ ◯ ）19:00（ ◯ ）


11／27 火曜
9:30（ × ）※スマートピラティス残席2
12:00（ × ）14:00（ ◯ ）
16:00（ ◯ ）18:00（ ◯ ）20:00（ ◯ ）




◻︎ 持ち物について
ピラティス／ヨガのマットはスタジオのものをお使いいただいていますが
レッスン中の汗拭きタオル、また水分補給用のお飲み物は各自でご用意くださいますようお願いいたします。
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◻︎ 服装について
ベルト等締め付けのない動きやすい服装でお越しください。
ご自身でも姿勢や動きの確認ができる身体のラインに沿ったものが適しています。
ぜひ格好からもレッスンを楽しんでいただければと思います。



※ スケジュールは随時更新しています。

常に最新の状態になるよう心がけていますが、反映前にご予約頂く場合もあります。


余裕を持ったスケジュールを組んでいますので、予約時間は前後30分の変更が可能です。


その他の曜日をご希望の場合もご相談に応じますので遠慮なくお申し出ください。


ご予約の際はいくつか希望日を教えて頂けると助かります。

ご予約の変更とキャンセルの方法はこちらをご確認ください。


ご予約・お問合せはホームページよりお願いいたします。→☆お問い合わせ