10月28日(水)今夜三方原ヨガサークルがあります

おはようございます


呼吸の話で盛り上がった今週


「おうちで呼吸法をやってるよ」
そんな声もときどき聞かれます


その呼吸法とは、
丹田呼吸のことなのかな…？


ヨガにおける呼吸の練習の仕方は
さまざまあるのですが


呼吸の練習をする
からだの準備がしっかりできているのか


まずはそっちが大事だと思うのです


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◎ 今夜ヨギ〜にぃ
10月28日(水)20時〜 三方原協働センター
よろしくお願いします

~ ゆるく 軽く 受け入れる ~
sonoko