心に余裕を持ってできることをしよう。今夜もヨガサークルがあります

おはようございます。




さっそくですが今月のヨガサークルは
イレギュラーですのでご注意ください。
【開催日は3／4(水)、11(水)、27(金) の3回】

一斉休校の始まった今週、この数日だけでも
おかれた立場、家族構成による個人の温度差を
ずいぶんと感じました。

お話を聞くほどに、何が正解かわかりませんが
少人数の特定メンバーであることから
今月のサークルも予定通りに行います。




モヤモヤの解消、リフレッシュのために
やっぱり身体を動かしたいーと思う方は
ぜひヨガサークルへご参加ください。

ただ、こういう状況ですから、
少しでも体調に異変を感じたり
外出による不安やストレスが高まるようなら
自宅でゆっくり休養しましょう。


健康の3原則は【休養＋栄養＋運動】
常にここから始まり、ここへ戻ります。

・夜更かししていませんか？
・暴飲暴食していませんか
・重労働でひどく疲れていませんか
・ストレス溜め込んでいませんか？

そして、笑ってますか？


手洗い、うがい、換気…など
健康な私たちが出来ることを積極的に行った上で
心と体を解放させるヨガの時間を過ごせたら
と思っています。


◎ 今夜ヨギ〜にぃ
3月4日(水)20時〜 三方原協働センター
よろしくお願いします

~ ゆるく 軽く 受け入れる ~
sonoko