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2020年12月23日

ヨガサークルについての大事なお知らせ

おはようございます  


今年もあと10日余り
皆さん体調いかがですか?

ヨガサークル『ヨギ〜にぃ』ですが
残念ながら、この度
長年の活動に終止符を打ちましたこと
ここにお知らせいたします

皆さんに沢山沢山応援していただき
深く感謝しております

『ヨギ〜にぃ通信』の拝読も
ありがとうございました

寒さも一段と増してまいりましたので
どうぞお身体に気をつけてくださいね


ご挨拶ブログ↓
https://ameblo.jp/sai-ram/entry-12644488277.html


さあ、今年はすごもり正月ですけど
この際だから目一杯
一家団欒を満喫しましょ!笑



園子





  
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2020年12月16日

12月16日(水)今夜三方原ヨガサークルがあります

おはようございますヽ(*´∀`)


今週は、天気予報どおり
冷え込みが激しいですね


からだの熱を使ってくれる
筋肉の必要性を年々感じますが


足もとからもしっかりと保温して
冷え対策をしておきましょう!



オススメのトレンカと
レッグウォーマーです


足もとからあったかく



◎ 今夜ヨギ〜にぃ
20時〜 三方原協働センター
よろしくお願いします

~ ゆるく 軽く 受け入れる ~
sonoko




  
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2020年12月09日

12月9日(水)今夜三方原ヨガサークルがあります

おはようございます


空気の乾燥を実感する今日この頃

あらためて
ウイルスは乾燥を好みます
湿度の低い部屋では
空気中に漂う時間が長くなる、という話

細菌やウイルスは
のどにも付着しやすくなります

うがい、手洗いの徹底と
そして抵抗力のある土台づくりに
運動も忘れずに!


今日のブログでは、
膝抱えのポーズについて書いています

…これじゃ元も子もない!



◎ 今夜ヨギ〜にぃ
20時〜 三方原協働センター
よろしくお願いします

~ ゆるく 軽く 受け入れる ~
sonoko



  
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2020年12月02日

12月2日(水)今夜三方原ヨガサークルがあります

おはようございますヽ(*´∀`)


「わたしには合わない!」と
それであきらめてしまうようなのは
残念だなあと、思っています


足もとについては
そんな事が起こりますね


靴があわない、靴下があわない
小さいのは大きくはならないけれど


「何かちょっと痛いかも…」は
足の使い方でよくなることがあるんです


365日今日のブログ
https://ameblo.jp/sai-ram/entry-12640540466.html




◎ 今夜ヨギ〜にぃ
12月2日(水)20時〜 三方原協働センター
よろしくお願いします

~ ゆるく 軽く 受け入れる ~
sonoko


  
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2020年11月25日

11月25日(水)今夜三方原ヨガサークルがあります

おはようございます(*´∀`)


11月とは思えない暖かな日が続きますね
ポカポカ陽気に心もポカポカさせておきたい


モノの見方、見え方について
今日のブログで書いてます

どこにピントを合わせようか!


◎ 今夜ヨギ〜にぃ
11月25日(水)20時〜 三方原協働センター
よろしくお願いします

~ ゆるく 軽く 受け入れる ~
sonoko



  
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2020年11月18日

11月18日(水)今夜三方原ヨガサークルがあります

おはようございますヽ(^0^)ノ



赤く実のなる植物
たくさんの可愛い粒粒をつけて
庭や道路脇になっていますね


【自然界からの贈り物】
なんていわれますが



「ジャムにしたら
どんな味になるかな?」


そんな好奇心をかき立ててくれるのも
この時期の楽しみの一つです


今日の365日ブログ

今年の秋刀魚が食べられないのなら...



◎ 今夜ヨギ〜にぃ
11月18日(水)20時〜 三方原協働センター
よろしくお願いします

~ ゆるく 軽く 受け入れる ~
sonoko



  
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2020年11月11日

11月11日(水)今夜三方原ヨガサークルがあります


おはようございますヽ(^0^)ノ

1並びの今日は『ポッキーとプリッツの日』
プリッツもそうなんだね



その昔、気賀の町の中に
ポッキー工場があった頃
お土産にもらうのがとても嬉しかったことを
思い出しました〜

有吉くんみたいな
こんな可愛い写真はないけどね…





芋、栗、南瓜も美味しい時期になり
栄養価の高い食材を使うお料理は

子どもや高齢者 vs 大人で
ちょっとずつ意味が違ってきます



今日の365日ブログは食事についてです


https://ameblo.jp/sai-ram/entry-12636646088.html







◎ 今夜ヨギ〜にぃ
11月11日(水)20時〜 三方原協働センター
よろしくお願いします

~ ゆるく 軽く 受け入れる ~
sonoko
  
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2020年11月04日

11月4日(水)今夜三方原ヨガサークルがあります

おはようございます- ̗̀ ♡ ̖́-


秋晴れのいいお天気
こんな日に体を動かすのは
気持ちいいですね!


先日太ももの太さについて
相談を受けましたが
太るも痩せるもダイエットの目的は
健康のためであること

これを忘れずにおきたいですね


今日の365ブログ
人間は霜降り肉にはなれないからね



◎ 今夜ヨギ〜にぃ
11月4日(水)20時〜 三方原協働センター
よろしくお願いします

~ ゆるく 軽く 受け入れる ~
sonoko


  
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2020年10月28日

10月28日(水)今夜三方原ヨガサークルがあります


おはようございます


呼吸の話で盛り上がった今週


「おうちで呼吸法をやってるよ」
そんな声もときどき聞かれます


その呼吸法とは、
丹田呼吸のことなのかな…?


ヨガにおける呼吸の練習の仕方は
さまざまあるのですが


呼吸の練習をする
からだの準備がしっかりできているのか


まずはそっちが大事だと思うのです


365ブログ
実況アナになれますか?


◎ 今夜ヨギ〜にぃ
10月28日(水)20時〜 三方原協働センター
よろしくお願いします

~ ゆるく 軽く 受け入れる ~
sonoko



  
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2020年10月14日

10月14日(水)今夜三方原ヨガサークルがあります

おはようございますヽ(^o^)


春はあけぼの。
夏は夜。
秋は夕暮れ。
冬はつとめて。


「枕草子」の時代から
秋は夕方の景色がいいと
されていたんですよね!



老眼が進むにつれて
見づらくなる夕方の運転には
だいぶ神経をつかうけれど



やっぱり綺麗な夕日を見れたときには
それ以上のいい気分になれます


今日のブログ
色の影響、色のサポート…




◎ 今夜ヨギ〜にぃ
10月14日(水)20時〜 三方原協働センター
よろしくお願いします

~ ゆるく 軽く 受け入れる ~
sonoko




  
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