2020年12月23日
ヨガサークルについての大事なお知らせ
おはようございます
今年もあと10日余り
皆さん体調いかがですか?
ヨガサークル『ヨギ〜にぃ』ですが
残念ながら、この度
長年の活動に終止符を打ちましたこと
ここにお知らせいたします
皆さんに沢山沢山応援していただき
深く感謝しております
『ヨギ〜にぃ通信』の拝読も
ありがとうございました
寒さも一段と増してまいりましたので
どうぞお身体に気をつけてくださいね
ご挨拶ブログ↓
https://ameblo.jp/sai-ram/entry-12644488277.html
さあ、今年はすごもり正月ですけど
この際だから目一杯
一家団欒を満喫しましょ!笑
園子
今年もあと10日余り
皆さん体調いかがですか?
ヨガサークル『ヨギ〜にぃ』ですが
残念ながら、この度
長年の活動に終止符を打ちましたこと
ここにお知らせいたします
皆さんに沢山沢山応援していただき
深く感謝しております
『ヨギ〜にぃ通信』の拝読も
ありがとうございました
寒さも一段と増してまいりましたので
どうぞお身体に気をつけてくださいね
ご挨拶ブログ↓
https://ameblo.jp/sai-ram/entry-12644488277.html
さあ、今年はすごもり正月ですけど
この際だから目一杯
一家団欒を満喫しましょ!笑
園子
2020年12月16日
12月16日(水)今夜三方原ヨガサークルがあります
おはようございますヽ(*´∀`)
今週は、天気予報どおり
冷え込みが激しいですね
からだの熱を使ってくれる
筋肉の必要性を年々感じますが
足もとからもしっかりと保温して
冷え対策をしておきましょう!
オススメのトレンカと
レッグウォーマーです
↓
足もとからあったかく
◎ 今夜ヨギ〜にぃ
20時〜 三方原協働センター
よろしくお願いします
~ ゆるく 軽く 受け入れる ~
sonoko
今週は、天気予報どおり
冷え込みが激しいですね
からだの熱を使ってくれる
筋肉の必要性を年々感じますが
足もとからもしっかりと保温して
冷え対策をしておきましょう!
オススメのトレンカと
レッグウォーマーです
↓
足もとからあったかく
◎ 今夜ヨギ〜にぃ
20時〜 三方原協働センター
よろしくお願いします
~ ゆるく 軽く 受け入れる ~
sonoko
2020年12月09日
12月9日(水)今夜三方原ヨガサークルがあります
おはようございます
空気の乾燥を実感する今日この頃
あらためて
ウイルスは乾燥を好みます
湿度の低い部屋では
空気中に漂う時間が長くなる、という話
細菌やウイルスは
のどにも付着しやすくなります
うがい、手洗いの徹底と
そして抵抗力のある土台づくりに
運動も忘れずに!
今日のブログでは、
膝抱えのポーズについて書いています
↓
…これじゃ元も子もない!
◎ 今夜ヨギ〜にぃ
20時〜 三方原協働センター
よろしくお願いします
~ ゆるく 軽く 受け入れる ~
sonoko
空気の乾燥を実感する今日この頃
あらためて
ウイルスは乾燥を好みます
湿度の低い部屋では
空気中に漂う時間が長くなる、という話
細菌やウイルスは
のどにも付着しやすくなります
うがい、手洗いの徹底と
そして抵抗力のある土台づくりに
運動も忘れずに!
今日のブログでは、
膝抱えのポーズについて書いています
↓
…これじゃ元も子もない!
◎ 今夜ヨギ〜にぃ
20時〜 三方原協働センター
よろしくお願いします
~ ゆるく 軽く 受け入れる ~
sonoko
2020年12月02日
12月2日(水)今夜三方原ヨガサークルがあります
おはようございますヽ(*´∀`)
「わたしには合わない!」と
それであきらめてしまうようなのは
残念だなあと、思っています
足もとについては
そんな事が起こりますね
靴があわない、靴下があわない
小さいのは大きくはならないけれど
「何かちょっと痛いかも…」は
足の使い方でよくなることがあるんです
365日今日のブログ
https://ameblo.jp/sai-ram/entry-12640540466.html
◎ 今夜ヨギ〜にぃ
12月2日(水)20時〜 三方原協働センター
よろしくお願いします
~ ゆるく 軽く 受け入れる ~
sonoko
「わたしには合わない!」と
それであきらめてしまうようなのは
残念だなあと、思っています
足もとについては
そんな事が起こりますね
靴があわない、靴下があわない
小さいのは大きくはならないけれど
「何かちょっと痛いかも…」は
足の使い方でよくなることがあるんです
365日今日のブログ
https://ameblo.jp/sai-ram/entry-12640540466.html
◎ 今夜ヨギ〜にぃ
12月2日(水)20時〜 三方原協働センター
よろしくお願いします
~ ゆるく 軽く 受け入れる ~
sonoko
2020年11月25日
11月25日(水)今夜三方原ヨガサークルがあります
おはようございます(*´∀`)
11月とは思えない暖かな日が続きますね
ポカポカ陽気に心もポカポカさせておきたい
モノの見方、見え方について
今日のブログで書いてます
↓
どこにピントを合わせようか!
◎ 今夜ヨギ〜にぃ
11月25日(水)20時〜 三方原協働センター
よろしくお願いします
~ ゆるく 軽く 受け入れる ~
sonoko
11月とは思えない暖かな日が続きますね
ポカポカ陽気に心もポカポカさせておきたい
モノの見方、見え方について
今日のブログで書いてます
↓
どこにピントを合わせようか!
◎ 今夜ヨギ〜にぃ
11月25日(水)20時〜 三方原協働センター
よろしくお願いします
~ ゆるく 軽く 受け入れる ~
sonoko
2020年11月18日
11月18日(水)今夜三方原ヨガサークルがあります
おはようございますヽ(^0^)ノ
赤く実のなる植物
たくさんの可愛い粒粒をつけて
庭や道路脇になっていますね
【自然界からの贈り物】
なんていわれますが
「ジャムにしたら
どんな味になるかな?」
そんな好奇心をかき立ててくれるのも
この時期の楽しみの一つです
今日の365日ブログ
↓
今年の秋刀魚が食べられないのなら...
◎ 今夜ヨギ〜にぃ
11月18日(水)20時〜 三方原協働センター
よろしくお願いします
~ ゆるく 軽く 受け入れる ~
sonoko
赤く実のなる植物
たくさんの可愛い粒粒をつけて
庭や道路脇になっていますね
【自然界からの贈り物】
なんていわれますが
「ジャムにしたら
どんな味になるかな?」
そんな好奇心をかき立ててくれるのも
この時期の楽しみの一つです
今日の365日ブログ
↓
今年の秋刀魚が食べられないのなら...
◎ 今夜ヨギ〜にぃ
11月18日(水)20時〜 三方原協働センター
よろしくお願いします
~ ゆるく 軽く 受け入れる ~
sonoko
2020年11月11日
11月11日(水)今夜三方原ヨガサークルがあります
おはようございますヽ(^0^)ノ
1並びの今日は『ポッキーとプリッツの日』
プリッツもそうなんだね
その昔、気賀の町の中に
ポッキー工場があった頃
お土産にもらうのがとても嬉しかったことを
思い出しました〜
有吉くんみたいな
こんな可愛い写真はないけどね…
芋、栗、南瓜も美味しい時期になり
栄養価の高い食材を使うお料理は
子どもや高齢者 vs 大人で
ちょっとずつ意味が違ってきます
今日の365日ブログは食事についてです
↓
https://ameblo.jp/sai-ram/entry-12636646088.html
◎ 今夜ヨギ〜にぃ
11月11日(水)20時〜 三方原協働センター
よろしくお願いします
~ ゆるく 軽く 受け入れる ~
sonoko
2020年11月04日
11月4日(水)今夜三方原ヨガサークルがあります
おはようございます- ̗̀ ♡ ̖́-
秋晴れのいいお天気
こんな日に体を動かすのは
気持ちいいですね!
先日太ももの太さについて
相談を受けましたが
太るも痩せるもダイエットの目的は
健康のためであること
これを忘れずにおきたいですね
今日の365ブログ
→人間は霜降り肉にはなれないからね
◎ 今夜ヨギ〜にぃ
11月4日(水)20時〜 三方原協働センター
よろしくお願いします
~ ゆるく 軽く 受け入れる ~
sonoko
秋晴れのいいお天気
こんな日に体を動かすのは
気持ちいいですね!
先日太ももの太さについて
相談を受けましたが
太るも痩せるもダイエットの目的は
健康のためであること
これを忘れずにおきたいですね
今日の365ブログ
→人間は霜降り肉にはなれないからね
◎ 今夜ヨギ〜にぃ
11月4日(水)20時〜 三方原協働センター
よろしくお願いします
~ ゆるく 軽く 受け入れる ~
sonoko
2020年10月28日
10月28日(水)今夜三方原ヨガサークルがあります
おはようございます
呼吸の話で盛り上がった今週
「おうちで呼吸法をやってるよ」
そんな声もときどき聞かれます
その呼吸法とは、
丹田呼吸のことなのかな…?
ヨガにおける呼吸の練習の仕方は
さまざまあるのですが
呼吸の練習をする
からだの準備がしっかりできているのか
まずはそっちが大事だと思うのです
365ブログ
→実況アナになれますか?
◎ 今夜ヨギ〜にぃ
10月28日(水)20時〜 三方原協働センター
よろしくお願いします
~ ゆるく 軽く 受け入れる ~
sonoko
2020年10月14日
10月14日(水)今夜三方原ヨガサークルがあります
おはようございますヽ(^o^)
春はあけぼの。
夏は夜。
秋は夕暮れ。
冬はつとめて。
「枕草子」の時代から
秋は夕方の景色がいいと
されていたんですよね!
老眼が進むにつれて
見づらくなる夕方の運転には
だいぶ神経をつかうけれど
やっぱり綺麗な夕日を見れたときには
それ以上のいい気分になれます
今日のブログ
→色の影響、色のサポート…
◎ 今夜ヨギ〜にぃ
10月14日(水)20時〜 三方原協働センター
よろしくお願いします
~ ゆるく 軽く 受け入れる ~
sonoko
春はあけぼの。
夏は夜。
秋は夕暮れ。
冬はつとめて。
「枕草子」の時代から
秋は夕方の景色がいいと
されていたんですよね!
老眼が進むにつれて
見づらくなる夕方の運転には
だいぶ神経をつかうけれど
やっぱり綺麗な夕日を見れたときには
それ以上のいい気分になれます
今日のブログ
→色の影響、色のサポート…
◎ 今夜ヨギ〜にぃ
10月14日(水)20時〜 三方原協働センター
よろしくお願いします
~ ゆるく 軽く 受け入れる ~
sonoko